Pull Ups - ArmEx

ArmEx is an app for everyone who wants to increase their pull-up ability. When training alone, most people increase their pull-ups but quickly plateau. This training system contains everything you need to increase bust through plateaus: overload, variety and regularity.

Major Charles Lewis Armstrong of the United States Marine Corps developed the famous Armstrong Pull-up Program. He used his program to set a world record in pull-ups. Everyone who trains after 6-8 weeks should get to a 20 pull-ups max set. Train hard, set goals, achieve success!

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Based on http://armstrongpullupprogram.com/

ARMEX é um aplicativo para todos aqueles que desejam aumentar a sua capacidade de pull-up. Ao treinar sozinho, a maioria das pessoas aumentar as suas flexões mas platô rapidamente. Esse sistema de treinamento contém tudo que você precisa para aumentar o busto através de platôs: sobrecarga, variedade e regularidade.

Major Charles Lewis Armstrong do United States Marine Corps desenvolveu o famoso programa pull-up Armstrong. Ele usou seu programa para definir um recorde mundial em pull-ups. Todo mundo que treina após 6-8 semanas deve chegar a um conjunto de 20 flexões max. Treinar duro, definir metas, alcançar o sucesso!

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Com base em http://armstrongpullupprogram.com/